Тренер по пауэрлифтингу Ринат Суннятов рассказал о своей работе с юными спортсменами
Одни представляют тренера беззаботно заглядывающим в зал, чтобы показать пару упражнений и уйти, другие рисуют в воображении тирана, выжимающего все силы из спортсменов. Какой он – настоящий тренер? И чего не нужно бояться в спорте? Об этом и не только разговор с тренером ФОКа по пауэрлифтингу Ринатом Суннятовым.
– Ринат, почему вы пришли на ФОК работать тренером?
– Искал себя в разных направлениях, но работа с детьми всё-таки оказалась в приоритете, ведь у меня педагогическое образование. В 2024 году пришёл работать на ФОК, и мне предложили вести секцию «Юный атлет», занимаюсь с ребятами второй год, и мне нравится.
Хотелось увлечь ребят спортом, помочь поверить в себя и повысить собственную самооценку. Хотел, чтобы они не только были заняты полезным делом, но и смогли поверить, что успех, а в дальнейшем жизненная карьера, медали и награды – всё это реально добыть своим трудом, упорством, волей к победе.
– Получилось?
– Сложно ответить на этот вопрос однозначно. Работаем. Этот результат руками не потрогаешь, это не медали и награды, но каждый заинтересованный в спорте подросток – это то, ради чего стоит работать. К тому же, поездки на соревнования для таких ребят – это возможность пообщаться со сверстниками.
У нас три группы – всего 75 человек, ребята тренируются с гантелями, штангами, занимаются с гирями. Вижу их заинтересованность, и это радует, с ребятами приятно заниматься, видя их желание.
Я работаю недавно и благодарен коллегам – опытным тренерам Николаю Осипову и Андрею Ремыге (ветерану пауэрлифтинга, стоявшему у истоков развития этого вида спорта в Сергаче) за поддержку, помощь и их добрые советы. Они охотно делятся тонкостями и своими профессиональными наработками. Поэтому работать легко.
– Настоящий тренер должен быть строгим?
– Я так не думаю. У каждого тренера свой подход к работе со спортсменами. Да, в некоторых жизненных и соревновательных ситуациях тренер действительно должен быть достаточно строгим, но здесь нужно хорошо знать характер своих подопечных. Там, где одного можно поругать, другого, наоборот, необходимо успокоить и поддержать.
Наша работа требует знания и понимания детской психологии, стараюсь дать ребятам необходимые навыки и умения, воспитывать лидерские качества. К каждому стремлюсь найти свой подход. Ещё много значит научить правильно выполнять упражнения и работать с большим весом.
– Вы со своей командой участвуете в соревнованиях? Есть успехи?
– В этом году ездили на областное первенство и областной чемпионат по пауэрлифтингу в Городец единой командой от ФОКа. Были воспитанники тренера по пауэрлифтингу Николая Осипова, а также шестеро ребят, которых я тренирую. Все мальчишки выполнили нормативы и получили разряды:
Денис Чекунов – 2-й взрослый разряд, Кирилл Потапов – 1-й взрослый разряд и занял 2-е место в своей возрастной категории; Егор Лапшин – 2-й взрослый разряд, Данил Лесин – 1-й взрослый разряд. Артём Лаптев в весовой категории 120 килограммов завоевал 1-е место и поставил рекорд области в жиме лежа. Андрей Музыка выполнил норматив 1-го юношеского разряда.
В общекомандном зачёте команда ФОКа заняла 2-е место. Все ребята молодцы!
– Для высокого спортивного результата надо много работать или таланта достаточно?
– Есть ребята просто по жизни сильные. Когда они приходят в пауэрлифтинг и им ставят технику, их результат резко растёт. А есть ребята, которые добиваются всего своим трудолюбием. Вот, например, поставил себе цель присесть с весом 100 килограмм для начала. И он не пропускает тренировки, старается, дополнительно занимается физподготовкой. С такими интересно работать. У нас есть и те, и другие.
– И всё же, что важнее в пауэрлифтинге – сила мышц или характер, преодоление?
– Во-первых, между тренером и подопечным должно быть взаимопонимание и полное доверие. А на соревнованиях тренер заменяет спорт-смену всех – и папу, и маму, и психолога. Именно он должен настроить на победу. Конечно, это требует душевных сил. Зато, если удаётся достичь какого-то определённого уровня, эмоции не описать словами – просто бешеный выброс адреналина. Ради этого и стоит пережить все трудные тренировки, побороть свою слабость.
Главная победа над соперниками складывается из бесчисленных побед над самим собой – я не помню, кто первый и при каких обстоятельствах это сказал, но эта цитата в полной мере описывает жизнь любого, кто занимается спортом. Нужно понимать, жизнь спортсмена – это работа над самим собой, дисциплина, режим тренировок. Даже если ты не профессионал, а любитель.
Хочется поблагодарить директора ФОКа Шамиля Хайдаровича Алешина за его неравнодушие, любовь к спорту и детям. Он ищет возможности, чтобы ребята тренировались, могли выезжать и показывать свои успехи на соревнованиях. А это стимулирует и тренеров, и детей. На ФОКе созданы все необходимые условия.
У нас много планов. В апреле и мае уже запланированы поездки на соревнования. А в сентябре у ребят будет возможность получить звание «мастер спорта».
Каждый день Ринат Суннятов приходит к воспитанникам с хорошим настроем и желанием научить чему-то новому, показать, что спорт помогает в жизни преодолевать любые трудности. А то, что тренер – наставник в жизни, доказано уже не раз.
В тему:
Пауэрлифтинг вобрал все самые лучшие черты от тяжёлой атлетики и бодибилдинга и предстал перед нами как состязание самых сильных людей мира. Соревнования по пауэрлифтингу состоят из трёх последовательных этапов. Каждый этап – отдельное соревновательное движение или упражнение. В их число входят приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга. Сумма этих трёх упражнений определяет квалификацию спортсмена. Чем выше сумма – тем выше присуждаемая квалификация: от 3-го спортивного разряда до мастера спорта международного класса. Имеются и отдельные категории для выступления по одному из трёх упражнений, также с присуждением разрядов.
Пауэрлифтингу, как и другим видам спорта, характерны определённые физические качества. Всего их пять: сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость.
