Стремиться к победам
Такую установку дал себе начинающий лыжный гонщик Владимир Федорин
Спортсмен заглянул к нам в редакцию перед очередной тренировкой возле ФОКа.
– Лыжня отлично накатана, – сказал он. – Иду наматывать круги свободным ходом. Хочу пробежать их двадцать, это значит 32 километра, так как один круг 1600 м.
Со спортом Владимир был дружен всегда. Еще в школьные годы, учась в школе №2, увлекался тяжелой атлетикой и каратэ, посещал лыжную секцию под руководством учителя физкультуры Николая Петровича Норовяткина, занимал призовые места. До сих пор помнится значимая победа в гонке на призы «Пионерской правды» в 80-х годах, тогда он стал серебряным призером.
Не оставил Владимир занятий спортом и став студентом Сергачского профтехучилища. Он продолжал лыжные тренировки с преподавателем Александром Ивановичем Зайцевым. Когда позже появилась семья и дети, времени на спорт стало оставаться меньше, но хорошую физическую форму Владимир держал, выбирался на охоту и на рыбалку. Сейчас ему сорок восемь, и он решил, что пришло время более серьезно и профессионально заняться лыжами.
За выносливостью – скорость
Новая лыжная история в жизни Владимира началась год назад со случайной встречи с Валерием Николаевым, лидером команды лыжников Сергачского района и большим любителем этого зимнего вида спорта. На счету Валерия Михайловича не один десяток побед в лыжных гонках. Он заметил в новом знакомом необходимые спортсмену качества и пригласил в команду под своим наставничеством.
– Зиму я покатался, вошел в ритм, а серьезные тренировки начал с мая, – рассказывает Владимир. – Выстроил график занятий на каждый день. Учитываю питание, проработку всех групп мышц, растяжку и силовую подготовку. Для этого бегаю по пересеченной местности многокилометровый кросс, езжу на велосипеде, плаваю. Главное – не бросать, развиваться постепенно. Сначала выносливость – потом скорость. Результаты тренировок дают о себе знать. Когда я шел прошлой зимой свою первую пятикилометровую гонку, думал: «Только бы дойти!» Отставание от лидеров было 8 минут – это много. Теперь же, будучи более подготовленным, на недавних соревнованиях в Гагине я уже уверенно шел в середине. Сейчас мой проигрыш во времени составляет всего 1 минуту, считаю это хороший прогресс за один год.
Тренировки – путь к успеху
Владимир трудится на железной дороге помощником машиниста. Работа требует ответственности и внимательности. Такой профессиональный подход он применяет и к спорту. Тренировки не пропускает ни в жару, ни в сильный мороз. А чтобы занятия проходили грамотно и не во вред здоровью, читает необходимую методическую литературу, изучает советы профессиональных тренеров в интернете, смотрит видеоуроки Евгения Горячева и Антона Суздалева. Стимулом является стремление к победам. В сезон лыжные старты проходят каждую неделю. 15 января – прошли в Бутурлинском округе, 21 – будут в Сеченовском.
– Особенно интересно проходят забеги в Шатковском и Гагинском округах, на Ваду – говорит Владимир. – Там на лыжной трассе есть и равнинные места, и спуски, и подъемы. К тому же лыжня освещена, что является дополнительным удобством в зимний короткий световой день. Тренироваться в таких условиях – одно удовольствие. Больших задач я перед собой не ставлю, но хочу постепенно расти как спортсмен. Сейчас у меня в планах дойти до I разряда. Для этого нужно пробежать на лыжах пятикилометровку за 15 минут 15 секунд, пока же я отстаю от этого результата на две минуты.
За здоровый образ жизни
Когда-то в детстве лечащий врач посоветовал Володе заняться лыжами. Мальчик услышал совет и, надо отдать ему должное, лыжных занятий не оставлял. Ну, а то, что сейчас решил тренироваться усиленно, только добавляет ему уважения. Жена Ольга одобряет занятия супруга спортом. Старшая дочка Катя, учась в школе, занималась лыжами и баскетболом, сейчас она уже замужем и живет со своей семьей в Нижнем Новгороде. А вот младший сын Денис, которому 11 лет, очень просит купить ему профессиональные лыжи, как у папы. Что может быть приятнее для отца-спортсмена, чем выйти на тренировку с сыном? Для младшего поколения это достойный пример.
Возможно, кто-то из читателей еще раздумывает, встать ли на лыжи. Любители этого вида спорта советуют обязательно выходить на лыжню, ведь это дает такой заряд бодрости, повышает настроение, дарит радость, а посильная физическая активность укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Команда лыжников-сергачан приглашает в свои ряды тех, кто неравнодушен к спорту и готов к регулярным тренировкам.
Завтра нашим лыжникам предстоят соревнования в Сеченовском районе, где они будут защищать спортивную честь нашего округа. Желаем им успеха и новых побед в копилку достижений!
